「學習歷程就好像跑馬拉松，而不是百米衝刺的過程。」臺大心理系賴教授貼切地用馬拉松來比喻學習歷程，他說：「在跑馬拉松過程中，你會看到很多的變化，很多的人、事、物都會在那過程中，就會讓你的故事更生動更有特色，而不是最後（高三）跑百米，硬要寫出一個故事，兩種故事的深度、說服力或動人程度，當然就會有一定的差別。」 



重新認識心理學－跨領域的科學 

「你念心理系，那你能讀出我心理在想什麼嗎？」這是一般大眾對於心理學的普遍迷思，停留在臨床輔導這一塊，儘管心理學的內涵橫跨文法、財經、理工、醫護四大學群，人們卻通常侷限在人文社會科學的部分。賴教授常跟學生開玩笑說大家只記得心理系的誕生有個慈母－哲學，但不知道事實上有個嚴父是生理學，大部分的人們忽略自然科學的區塊，甚至有些高中生不曉得心理學也需要做老鼠和動物實驗。也一再提醒「心理學是跨領域且內涵非常廣泛的科學」。 

心理系大學部是通才教育，進來之後還是有其他機會去到別的系所，每個人能力可能就像人的五根手指都不一樣長，有些人數理能力較好、人文社會比較弱，你可能會依照在大學部課程較擅長或感興趣繼續發展。例如你可能對大腦有興趣，就可選擇認知心理學繼續研究，若對人文社會科學有興趣，就可以朝社會心理相關領域發展。 

只要有人的地方，都用得上心理學 

凡是與人有關的工作，都可以與心理學連結，因此，心理系畢業生的職涯發展非常廣泛，三大類就業取向包括 

• 臨床/諮商心理師：大學畢業後需繼續完成臨床／諮商心理研究所碩士學位才具考取證照資格 
• 基礎科學研究：從事心理學學術研究 
• 其他各類應用性工作

1. 產品研發或使用者經驗分析師：應用認知科學，進行產品與服務設計 
2. 資料分析師：心理系著重實驗設計與統計學，因此能應用於資訊與大數據分析的工作 
3. 人力資源管理與組織發展：應用工商心理學，包括人才招募、教育訓練等 

三個問題幫助你瞭解自己是否適合心理學 

• 你對人、你對心理學感到好奇嗎？ 
• 你是否能接受人們個別化的差異？ 
• 你對一般人很有同理心嗎？ 

對人的好奇、接受差異和同理心是心理系學生的三個重要特質。除此之外，賴教授特別提到，心理學也很需要具備基礎自然科學能力，包括邏輯、數學和生物的能力。心理學是不同領域間很好的連接（linker），當你能將心理學搭配其他領域，就能走得更寬廣而非劃地自限。 

動機 + 探索 + 實踐 = 有說服力的學習歷程 

對於學習歷程的內容，賴教授認為展現整個探索的脈絡與能力是關鍵，「你不是因為被雷打到而突然產生興趣、不是因為看了書而有興趣的、不是因為有親友有精神症狀而想讀心理系......而是有一個動機後，進一步的探索與瞭解，你花了一些時間並落實，多念一些書、多修一些課或參加相關訓練活動等，並展現你對心理學有一定的了解程度，而不是一個錯誤的期待。 」

賴教授建議高中生們在撰寫學習歷程檔案時應該注意以下幾點： 

1. 用心述說不落俗套：當你能夠回歸內在動機並發自內心的書寫，並且讓你的資料合理、順暢地鋪陳並收斂，建構出一致性，就能夠打動人心，而不需塑造一個故事或運用罐頭模版卻流於俗套。 
2. 把握關鍵第一印象：心理學有一個現象叫「初始效應（First Impression）」，說明第一印象一旦建立、就不容易被改變，審查教授沒有太多的時間看完那麼多份資料，因此你可以在檔案的第一頁就做重點概述，並讓前面幾頁將最好的東西先展現出來。 
3. 避免過多或不相干資訊：有些同學可能擔心資料放的不夠，卻變成什麼都放，反而掩蓋最突出的特質。另外，也注意避免提出與申請系所毫不相干的資訊和資料。 

賴教授也提醒同學，若能呈現你在某些領域長期的耕耘，是更能夠吸引人的！如果只是花個兩、三天就得到的營隊及活動參與證明，從教授們的角度來說，那更像多元探索而缺乏學習成分。教授們期待看到同學在這個專業的學習下了哪些功夫？那些經過時間所累積出來的，會更具說服力。 

探索自己對心理學的興趣 

高中生可以透過各大學心理學系網站，先初步瞭解各校與各系的研究領域和課程，瞭解各科系與自己的想像是否一致。並透過市面上大量心理成長和心理學科普類書籍，加深對於心理學門的認識。 

此外，也可以找已經在該科系就讀的學長姐直接聊一聊，透過他們的經驗告訴你，這些科系都在學些什麼，拉近自己對於大學的理解。目前有些大學會提供高中生到系所實驗室做科展的機會，也很適合做為高中生自我興趣探索的學習與證明。 

賴教授說，城鄉也許多少會造成資源差距，但目前網路資源也盡可能的幫助大部分的同學們都有機會可以探索。也鼓勵同學們即使資源有限但仍舊盡其所能的探索，不是只是坐著等師長餵食資料。若你能在有限的環境中付出最大的努力，所呈現的故事深度和感動度會大過資源優渥的同學。 

學習歷程幫助同學呈現多元學習的深度和廣度  

賴教授認為學習歷程立意良善，想引導高中學生做更多自我探索與多元學習的方式，雖然沒有執行好的話，某種程度會變成軍備競賽而讓學生和家長有更大的壓力。 

現行課綱的學生甚至連選擇社團都會為了學習歷程檔案，而原本冷門的學術性社團反而大家搶著進入。賴教授表示考試制度影響教學現場是很常見的，但提醒同學們學習歷程要回到系所需要的特質與能力，找到合適探索的活動或課程。賴教授也期待看見同學們多元、平衡的表現，鼓勵同學們高中生活可以多采多姿，學習歷程中呈現多元學習的深度和廣度，會是比較吸引人的。 

本文章及影音內容著作權為 Yory 平台所有，未經同意請勿任意轉載。